【本日の逸品】 サラダチキンwithネギ塩ダレ
今回のメニュー：サラダチキンwithネギ塩ダレ
調子に乗りすぎました。 “お金の資産”ではなく“体の資産”の増加が止まりません。
完全に“暴飲暴食”です。１日２食から３食になってしまい、胃の膨張に掛け合わせてアルコールで軽くカロリーオーバーを達成中。 ﾓｳﾄﾞｳｼﾃｲｲｶﾜｶﾘﾏｾﾝ
とりあえず、白米を減らし“サラダチキン中心の生活”で少しはカロリーをオフってみようと考えて【サラダチキンwithネギ塩ダレ】を作ってみました。
脳内は、こんな感じです。【目には目を、歯には歯を】から派生して【白には白を、デブにはサラダを】、白いサラダと言えば、はいっ！サラダチキン決定です(＞▽＜*)ww爆苦笑！！
サラダチキンwithネギ塩ダレ 材料
１）鶏の胸肉 １枚
２）調味料（★酒大さじ１・砂糖小さじ１・塩小さじ１・お好みのだし少々）
３）カットネギ
サラダチキンwithネギ塩ダレ 作り方
１）鶏の胸肉はある程度均一の大きさにカットor観音開き
２）カット中に血管部分があれば手で取り除くと良いでしょう
３）ポロ袋に調味料★を混ぜ合わせてから鶏の胸肉を３０分つける
４）調味料と鶏の胸肉を耐熱皿に移してラップして600ｗで約４分３０秒レンジでチン
５）粗熱が取れるまでレンジ庫内に置いておき、余熱で火をいれる
６）サラダチキンをカットしてお皿に盛り付け
７）残った暖かいスープにネギ・塩・ゴマ油を入れて混ぜ サラダチキンの上にのせて完成
個人的には出来たてが美味しいですが、冷めても美味しいです。
どんだけでも食べられてしまうので、ダイエットになるかが不安です(笑)
また、基本の火を通しながらパサつかない方法さえ出来ていれば、アレンジは無限大です。自分なりのサラダチキンを追及するのも面白いかもしれません。
我が家の愛用品 おすすめマスク
リンク
アマゾンの人気アイテム
リンク
応援を宜しくお願いします( *ˊᵕˋ)σ 凸ﾎﾟﾁｯ
合わせて読みたい記事
最後まで読んで頂き
ｽﾍﾟｼｬﾙ感謝.._〆(･∀･*)ﾉ
【目には目を、歯には歯を】の意味は、“やられたら、やり返す◎倍返し”の復讐精神を助長するフレーズに聞こえるかもしれませんが、実は少し違います。
この言葉が生まれた昔々の“無秩序な世界”では、“復讐や報復”は当たり前でした。それでは、負の連鎖が生まれ“犠牲”しか生まない事から、復習の歯止めかける意味が込められてできた言葉だそうです。もしからしたら、いつの時代も平和を願っていたのかもしれませんね。
